合肥八中：体会过程，阳光心态

2013年10月16日，针对高三年级段考后学生心理状态，由合肥八中心理辅导中心举办的“享受过程，阳光心态―― 高三段考后心理辅导课”分别在高三2班、3班、28班、29班等5个班的学生参与下顺利进行，此次活动将持续一周，在高三其他班级陆续开展。 人们做事情总是想太多，太在乎后果，太在乎别人的闲言碎语，太在乎现在和未来的一切，却恰恰忽略了过程，本该去享受、去面对、去挑战的事情本身。“享受过程，阳光心态―― 高三段考后心理辅导课”课程从一粒普通的绿豆出发，师生共同参与在蹦蹦跳跳中体会学习、考试、生活的内涵，从活动中获得感悟，从感悟中获得成长。那些被老师评为“走进一片南瓜地”的小南瓜们在活动中积极活跃，也算让班主任了解到学生们青春的朝气了。 “left left right right go turn around go go go......Jumping grooving dancing everybody，Rooling moving singing night&day.’’熟悉的旋律响起，相信你也会情不自禁的动气左腿、右腿然后转圈。在轻松的搓搓小手、捂捂眼睛、拽拽耳朵、揉揉脸颊的放松游戏后，同学们的五官都得到了自己舒心的犒劳，放松身心，迎来了本次的主题活动：兔子舞。简单的重复动作“左左右右前前后后后”，在鞋里放入了几粒绿豆后，则有了另一番体会。 拿到绿豆的那一霎那，同学无不充满了好奇，有的同学想到放在鞋里硌得慌怎么跳呢？有的则认为这种跳法挺别致的欣然接受，而有的则可能并不在意绿豆的存在。踩着绿豆跳了两分钟的兔子舞，大汗淋漓是肯定的，那心情又是怎样的呢？绿豆影响你了吗？绿豆给你的感受是什么？ 虽然硌得慌还是有同学抑制不住笑的冲动，有的同学却早早的停下、准备逃离绿豆，有的却以此为乐，越来越起劲。 通过活动，同学们认识到，要学会放下考试这些“绿豆”，仅仅享受过程，让自己轻松一下。